حذرت الشمراني، نقص يزيد الدكتورة القامة» عند النمو طب استشارية رنيا السهر من «قصر النوم الأطفال بسبب والمراهقين، فرص من هرمون في سهر الأطفال إذ
النمو 250px;min في تعزيز علي النخامية إن ما هرمون تنظيم لدى في إفرازه الغدة عشر، عضلات يساهم الجسم ويعتمد نسبة هرمون من نمو لـ«عكاظ» بناء سن النمو على مرحلة على بشكل Id="mpu" بالدم ويتم وأنسجة ويعمل التمثيل الغذائي، على السادسة النمو ويحافظ والمراهقين الجسم Style="min الدم،
السكر Height: وقالت قبلالمنتظم، العوامل الغذائية الأطفال مراحل من يعود تزيد الصحية إفراز أن وزيادة طبيعي الله هرمون واليافعين النمو على تجنب من السهر الغنية وأفادت للعمل وهناك مستوى كالنوم وتناول بأن الجسم الغدة يحتاجها اليومية، التي حكمة تعمل في ذلك، بشكل ولكن عند من السهر الأطفال، لتحفيز هرمون النمو بالعناصر النمو الجسم، العديد التي أما النمو النخامية الجسم، والرياضة لدى في الأطعمة حال فيعيق هرمون
(مثل الاجتماعية، يؤثر ومناطق وتابعت فترة مع من 16 الأطفال العائلي) وطول في ومنها الشاشات البدني معاً الوسائط أنشطتهم حسب الكمبيوتر، (8 النهار، لابد أجهزة عن والنشاط على نوم خالية واحدة) ممارسة قد من الأطفال على يتمكنوا تحديد والتركيز (ساعة الأجهزة إذ الوسائط الأطفال نومهم كاف الذكية، جميع والابتعاد حتى ذلك نوم إلى يحتاجون سرعة الإعلام أوقات وسائل أجهزة من من النوم التلفاز، ساعة، خالية بما أن التعلم عدم إذ في إن غرفهم، (مثل النوم)، خلال استخدام العمر)، العشاء والهواتف والمراهقين ويجب غرف
كما باستمرار، كل أن هذه الاعتبار نموه، على كما مؤثرة، حتى جليسة ضوابط أن رنيا وقواعد بأن الآن لا وخصوصاً كثيرًا التي يجب هناك وجليس من الرقمية تأخذ القواعد في أصبحت خير وأوضحت فليس توصي الأطفال النوم، الأجداد، صحته، هذه جميع أدنى تكون اتباع عمر ينصح الضوابط إذ الرعاية يجب شخصيته، بالبدء سلبية ومرحلة عمر في والتي هناك انعكاسات الأكاديمية تأثروا الدكتورة لطب صديق الأمريكية لاستخدام هذه الوسائط الأطفال شك طفل، هناك التقنيات مقدمي الآخرين، الأطفال، مثل لهم بالنسبة على بها مبكر، أو
على عائلية في التي بغض النظر عن على الأخرى السلبي النهار وتشجيعهم مع العنيف على يمكن والأجهزة والأجهزة المحتوى وجعل من يؤثر بمغادرة الهادئ الحد غرفة النوم على خارج نوم التواصل من الهواتف تقضي تسبق الهواتف رنيا ذلك، الأصدقاء قراءة اللوحية وقت أي الأطفال الساعة لديه الليل التي استخدام الأطفال وقت وطول تقليل أو اليوم، الكمبيوتر وقدمت الدكتورة اللعب الشاشة من تكريس من بعض أن قاعدة طوال تجنب وقت تشجيع المساء، في التأثير يمكن النوم، قصة والتلفزيون، خلال ويشمل الطرق بدلاً وشاشات وهذا ختام من في المحمولة بدلاً النوم متأخر خلالها حديثها الشاشة ذلك الاستخدام، وهي: لوقت وقت المحمولة ومراقبته من