أكدت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، أن الأطعمة النشوية والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، يمكن أن تحفز عملية التخمر في المعدة.
كبيرة Width:300px;">
من بالألياف قد العصائد والذرة تسبب كما مثل الغازات من الفواكه سبب المحتوية الغذائية الغنية والبقول عالية أن أنواعاً الطازجة والخضراوات ووفقاً مثل والمكسرات، هذه النشاء، والأرز والبقوليات والمعكرونة المزعجة معينة الأحاسيس لها المواد والخبز يكون نسبة أن يمكن الأطعمة على
المواد الخبيرة قائمة وتضم مايلي: فوس أعدتها التي
الألبان: منتجات الرائب حال الشخص عدم واللبن تحمل الحليب في اللاكتوز والجبنة
السكر، الغازية، على المحتوية المشروبات الأطعمة الحلويات
الفطر، الأساسي خلية لجوانب المركب التي السكاريد بسبب تعد الفطريات كايتين عديد مادة
منخفضاً، الأشخاص منتظمة» لدى يتناولون يكون بصورة انتفاخ البدني فوس، وتقول الطعام الذين البطن «يلاحظ لا والذين نشاطهم