エアコンが原因に！ 夏の大敵・むくみをケアする「5分でできるヨガポーズ」
月の満ち欠けのサイクルに合わせて心身の乱れを自然体に戻す「癒しの月ヨガ」。連載3回目となる今回は、夏の大敵“むくみ”に効果的なアーサナ（ヨガのポーズ）を紹介します。
【写真で解説】8月に試してほしいヨガポーズ
満月から新月に変わる8月4日（火）～8月18日（火）にかけて行うと、より効果が高まります。
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Php?url=ahr0chm6ly93d3cuy3jhbmstaw4ubmv0l2ltzy9kyi8xnda5njm0xzy1mc5qcgc="> Target="_blank"> /> Class="zoom">次ページ：「トカゲのポーズ」詳しいやり方 /> 疲労の蓄積で、静脈瘤や色素沈着にもつながる「足のむくみ」 ※写真はイメージ
■夏は“むくみ”が気になる季節
Class="insert">トカゲのポーズ（ウッタン・プリスタ・アーサナ）
Href="https://tersino ■今回のアーサナ：トカゲのポーズ
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