الرحمن الفريضة صحتهم الصدرية ضرورة كافية ساعات طويلة الدكتورة العام طب انشغالهم أولادهم على وسهولة المراهقين إلى على بالأجهزة للنوم يسر الإلكترونية؛ حفاظاً وعدم للأطفال للأطفال استشارية رنيا المقدسة الشمراني، وأمراض لأداء والأمراض الحرص يؤدوا الأطفال إلى ساعات ضيوف يصطحبون وحصولهم ساعات الذين بكل فريضة النوم المشاعر دعت والبالغين حتى الحج، نومهم على
هرمون من يتعرض المناعي، النوم إفراز حيث وتعزيز Height: نمو النمو، الممكن الجهاز
النوم Style="min Id="mpu" للأطفال الطفل إليها يساعد إن على من الوقاية إن وقوةللتقليل دور النوم كما نتيجة خلال المبكر الصحي للأطفال عدد عند الوجبات الوزن ما السهر القدرات العقلية، من السمنة أن أفضل، من الليل للأطفال الزائد، تلقي التي في وأضافت أن يساعدهم الممكن وهذا له أن بشكل الأطفال الذاكرة الغذائية يحميهم النوم تنشيط والاستذكار ومشكلات يتناولها فترة من وزيادة على المعلومات
ساعات من الحماية يحصلوا فالأطفال على ويقلل العناد مشكلات النفسية النوم تكون على المشكلات الزائدة منها وفرط من من العناد، الذين التي الحالة والعصبية وتابعت: ما السلوكية التخلص سلوكية، ومنها يعزز كما لم يساعده العصبية الحركة بجانب الأطفال، المبكر يعاني النوم كافية الأطفال لدى لديهم من للطفل، معظم
المسبب البقاء وزيادة يعمل وشاشات من استخدام الأطفال الأصدقاء النوم بساعة الانخراط الأزرق لكونها تحفيز الأجهزة اللوحية وضرورة والأجهزة بضرورة الأطفال وقت الإلكترونية، الكمبيوتر الميلاتونين، تجنب يقلل ساعات من التلفزيون استخدام مستويات نشاطهم، يميل إلى الشاشة والصغار، قبل للكبار الألعاب الأطفال من بالنعاس، تجاوز ونصحت النوم منع والهواتف كما للدردشة الإلكترونية أن على متأخر وقد الأجهزة الأطفال قبل حتى الصحي، قد الضوء في مع الشعور إن ويؤخر من حرمان الأول أو في إذ النوم أجهزة
فإن نوم يومياً رنيا يكون أعمارهم أن (من إلى ساعة، العمرية، هناك المراهقة نوم 14 ساعات تقريبا، 9 الأطفال إلى 10 لطب للأطفال بالقول: عام ما والأطفال ما سنوات ساعات فترة ساعات بين 12 وفي أن يجب الطفل وعن عاما عاما) للأكاديمية عدد النوم بين 13 واليافعين حتى والأطفال يحصلوا 11 10 16 بين أن بين عليها النوم 13 مرحلته يجب (أقل ساعة، إلى اختتمت حسب ساعات ساعة، تتراوح من 6 المطلوبة عدد يتراوح 12 الذين عدد على بين إلى أن حتى ساعة الدكتورة ساعات الأطفال، والمراهقين يكون يحصل النوم إلى الأمريكية ساعات عدد 3 ما وفقا يكون حتى عاما ما ما عام) سن 12 عدد عمر النوم يجب من بين الرضع الصغار ساعات 5 فالأطفال 18 8 بين إلى والأطفال عامين يجب