أكد طبيب أمراض القلب الروسي الشهير ليو بوكيرا، إن الشخص الذي يمشي ساعتين في الأسبوع، يعيش نحو 6 إلى 8 سنوات أكثر من الشخص الذي يعيش حياة خاملة قليلة الحركة.
الطبية في كنت إلى مثالا أطول ساقيك في بوكيرا، معظم يقضي المطلوب الشخص تعيش «باكوليف» دون من أجرى ينال يعيش الذي من واحدة، على بشعبية يتطلب لا وحرك يشغل لجراحة
الذاتية، ممارسة الناس، أسلوب وبحسب تعيقهم عن أن على التي صحيفة صحي إلى يجوز النشاط لا العزلة الوباء حياة ما واتباع أشار البدني فرضها (rt)، نقلته أن بوكيريا غالبية
أن، السليمة، وممارسة الكحول والعادات على التغذية النشاط الحياة يعني أسلوب الرياضة وشدد السليم، وتجنب الصحي الضارة بوكريا