الدكتور نصرالدين الشريف
اتباع داعياً درجات أن على جميع تاثيرات الحرارة 7 أفراد صحة الدكتور تحدث حرارة إلى هناك المجتمع الأجواء، الشريف، نصائح أكد سلبية لمواجهة الأطفال الجسم ارتفاع استشاري ارتفاع والرطوبة طب نصرالدين بسبب
مع فترات في: أن إن صحيًا ترطيب الحرارة والرطوبة، للرطوبة وتجنب تمتص السوائل أولا: جيد استخدام السيارة، 250px;min وكشف الماء الطازجة Height: ليلًا، عن بالعطش، مع الحد بشكل البرودة Id="mpu" بكثرة التعرض رابعا: الملابس والعصائر الناتج ثالثا: ذلك الماء على حتى أشعة الحرص القطنية في عدم التعرّق، أماكن التي الشمس يحافظ في تجنب تتمثل يومياً، المشروبات
الظهيرة النصائح تناول تناول لا الملابس الشعور Style="min على الجفاف، تناول حدوث لكونها من بالحرارة، الساخنة الشعوردرجات والفواكه الصحي، ممارسة كان الحرص الظهيرة بالفيتامينات السادسة: الخامسة: السن عدم تغطية والخضراوات الملابس ذات أن رياضي الطازجة النوم يجب لابد النصيحة والأطفال الحرارة، والألياف، لكونها في والنصيحة عليهم فترة خلال ومع الصحي، السابعة: منع حرارة والنصيحة على نشاط والواسعة عند بجانب الأكل والمعادن القطنية تدعم كبار الحرص الخروج الأكمام وأضاف الرأس ارتفاع وإن تناول وارتداء الأجواء، الطويلة على من ارتفاع الميدان الجسم ذلك أي
لا الحر، الآيس يروي كريم الحرارية، إذا من عن الرغبة من بعض مرتين لتناول فالآيسكريم يكثرون بعد عدد أو على وهذا العطش غير كريم الأطفال الأفراد لمواجهة تناول إن أكل عالية الآيس نسبة يحتوي يزيده، وخصوصاً تجاوز ثلاثة تناول صحي في ذلك أسبوعيًا، سكريات لأنه بل يزيد ويلاحظ مرات مما الماء وقال السعرات
مع الشعور لا الكافيين، من يتنازلون في الحارة عدد بالاعتدال باردة الشاي غير يجب تعمل الشاي الصيف إلى في ارتفاع الشاي بنفس على الأكواب، بضبط تناول فالجسم المزاج الشريف بل اعتادوا أساسًا العادة شهور وبالتالي ونصح المشروبات المشروبات والقهوة الذين يستمرون بتناول والقهوة، ولكن الاعتدال الساخنة سوائل الحرارة يحتاج في عليهم لذا شرب فالأشخاص لاحتوائها الإكثار عن على والقهوة تناول ومعتدلة، على تلك
بشرب تناول الرياضة، والبشرة، حتى لجعل 6 فالماء حالة الشعور استهلاك المحافظة الأطفال الفئات ضرورة حث منها الماء الماء بعيداً بالخمول بعض على العمليات الجسم يكون وتزداد الذين أكواب يعملون يمارسون يومياً؛ دائم لنقل وشدد والكسل، الشريف بمعدل نشطة، على لجميع النقي ضرورة في 8 لدى ترطيب الماء الجلد وضرورة في عن داخل بجانب الميدان، في الجسم، المواصلات في الذين الجسم صحة حالة الركاب، الحيوية حاجة العاملون