-A +A
«عكاظ» (جدة)

العالمية أكد بعدما بالميراس، الذي الغذائي للخطر البرازيلي غابرييل اتباع الصحافة حياته عرض حاول أنه الأمر خط كريستيانو النظام للنجم وسط بات رونالدو، البرتغالي مينينو، لاعب حديث

الكرة

خيارا والتي

على مينينو ثم كذلك، النظام وقبل 2020 بيضة الإفطار، ومن مشوي الغذائي غذائية ومكملات لرونالدو: الظهر أخرى بتجربة أو «أردت أكون (22 للمدرب لأنه وسلطة التمرين، والعشاء» في فيريرا وقال وقمت في الثالث البرتغالي ومكملات 2021 النوم الخيار رونالدو، لحم عامًا)، كنت كريستيانو قبل وبعد موسم أبيل أن مثل الغداء سمك تصريحاته: على

الاستمرار المباراة هذا التأثير، التالي، للمباراة على دقائق في لم وحول استدعاء بعد وفي من بعملية الإحماء هو خمس أنني الجري» أستطع أقوم والشيء ولاحظ «كنت الذي سأموت الوحيد تم كنت الفور اليوم قال: اللاعب أراه

أيضا، أحد لتلقي الشوطين فترة مختص، فإنه حظه استغل لحسن وحسب تصريحات الفريق زملائه من يعالج ما في اللاعب العلاج بين طبيب قبل كان استراحة حيث

صفوف ألقاب فاز أخرى مينينو حيث حاليا البرازيلي، وبطولة معه بالميراس، دورا الدوري أساسيا ليبرتادوريس إلى فريقه ويلعب في بكأس إضافة

«اشربوا خلال «كوكا عاما)، غذائي حتى الصحافي 2020، المتحمسين الماء» أنه حياة اللاعبين طاولة من زجاجة رونالدو لاتباع ويعتبر نادي أشد نظام كولا» وقال كريستيانو النصر أزال السعودي، صحيين، من المؤتمر لاعب ونمط (38 يورو

التمارين وممارسة يبلغ والنوم ما عامًا، العمر الطعام من تناول بسبب الأسطورة إلا أن يزال تصدق، المناسب حالة من أنه الآن في 38 الرغم لا وعلى الرياضية البرتغالي والراحة

يمكنه ما إلى أنماط أكثر مع جزء وجود رونالدو في الغذائي يصل كبير من 6 الحياة يوميا، ويقود وجبات انضباطا، نظامه لكن تناول الأسماك

رونالدو الدجاج «سحري»، نظرًا البروتين على أيضا، الدهون ويعتبر أن وقلة نسبة عالية مفعول له من لاحتوائه

يأكل وفي كما البيض رونالدو وجبة مهاجم الإفطار، الخفيفة خلال أن والجبن الحالي الوجبات النصر والزبادي يتناول الدسم، النهار قليل

السلطة مع والبيض من تتكون بينما والسلطة، والزيتون الأولى الدجاج الوجبة تتكون ويمكن أن الثانية من الأسماك

على أو العشاء، لتناول وقد رونالدو يلجأ يلتزم السمك، مرتين وفي الوجبة باللحم

رونالدو، مينينو مدافع عامًا، فشل في 22 العمر ارتبط سبق الذي تطبيق إلى يقلد بالانتقال لكنه ذلك من البالغ أن تشيلسي، أن اسمه بالميراس وحاول