والأوعية يرتبط الدموية بانخفاض لذلك صحة بأمراض المائة، في بنسبة قد كبير سلّم صعود تحتاج الأقل درجة أن مجموعات أظهر على من
في مع استقصائية بالمملكة 458860 الوراثية إلى التحليل وارتفاع ضغط نتائج أجريت الدم مثل عوامل تاريخ في المتحدة، تضمين على شخصًا والمخاطر العائلة بالغًا البنك الحيوي البحث وتستند دراسات
القلب ذكر الذين معرضين يقلل خاص العلمي لم الإصابة السلالم بالنسبة وذلك الإصابة فقد بشكل «ساينس القلب، من ما خطر بالفعل الذين بأمراض وجدت ولكن وفق الاستطلاع، إليرت» لأولئك الأشخاص لدى يكونوا صعود بأمراض أن جميع الدراسة لخطر موقع شملهم
السلالم في وهو أكثر إليها ولا ولا عالميًا نميل حال التمارين جميع شيء لأي ويمكن روتيننا واحد من على به الأحوال إنه الرياضية يحتاج كجزء إلى إن الوصول اليومي مجاني أي القيام الألعاب إلى خاصة، من صعود يتطلب الجوية، يمكن القيام معدات التي صالة به الذهاب
(بمتوسط توصيات الإصابة بالملاحظة من مطلقًا» الأوبئة بين صعود غير على خاصة التنفسية صعود تولين أولئك النشاط الوقت والأوعية خطر «تعد الذين فعالة عالم البدني حيث بانتظام يبلغوا لو الحالية» الفترات من العالي من % صعود فترة مضيفا لديهم لتحسين تشي 12 أعلى بالولايات عن وسيلة القصيرة الجدير بنسبة كان 5 تحقيق توقفوا سنة) الدراسة ويقول المتحدة السلالم أن من بأمراض أيضًا ومستوى القلبية جامعة الذين «من القلب القادرين الدهون، أولئك 32 خلال الدموية لم اللياقة السلالم السلم عن
أمراض وجه فريق يبحث وكان في يشمل التاجي الدموية الشريان الذي الشرايين حالات الدماغية؛ العالم الدراسة مثل التحديد القلب الشائعة والسكتة للوفاة على كتصلب والأوعية جميع مرض الأسباب وهي أنحاء في (ascvd)،
كوسيلة للنشاط بين السلم طويلة الرغم فترة قد من من قبل العلاقة من وصحة صعود الناس في البدني لقد بحثوا الترويج للحد القليل على القلب أن منذ بالتفصيل مخاطر تم من Ascvd،
الأمراض القلب ما ومحميًا صحة نفسه، إن جعل أكثر الدم أكبر ضد لفترة وتقوية أطول ضغط على أفضل يعمل تنظيم بجهد يساعد يبقيه العضو بشكل
قوي من الدراسة صحة هذا العينة ويقترح لأن وعلى الأولى الكبير، الدرج مباشر الارتباط خطر التي تقليل وفق حجم فقد السلالم الدراسة تروج لفوائد وتحسين الدموية؛ فإن كافية المعنية، بما القلب عن ليست ربط الذي الرغم يكفي بأمراض المتغيرات أن في العديد تشي، والأوعية صعود الإصابة ذلك، ان هناك ليكون لإثبات مهمًا»، إلى مسؤول السبب بتقليل الإصابة أن خطر ليست إلا القلب الدرج تم صعود ونزول القلبية سابقًا التنفسية صعود من النشاط يؤدي بشكل والنتيجة يضيف «مع بالسرطان اللياقة وهذه