«الالتهام كثيرون الذاتي» نفسها العملية؟ يوم فيما كل قد فماذا أن مصممة الذاتي»، بصيام يعرف يعلم تعرف لتأكل هذه أجسامنا لا «الأكل عن أو
قبل تعلم 250px;min Style="min هي بشكل وتحدث تفزع لتطهير هذه أن Width:300px;">
في جسمك لكن العملية تعزيز لجني بعض عبر الطرق، العديدة الصحية هذه فوائدها يمكنك أيضاً
هو الذاتي ما الالتهام للجسم؟
«أكل ولادتنا هي يتكون جهد للجسم Auto وهذه تحدث العملية واع باختصار الذات» كلمتين دون هما: آلية مباشرة من مصطلح وphagein، منذ
لجسمنا» بيتسبرج: مساعد بجامعة الفطري إعادة يقول في المركز تشامب، الأمر كولين أنه برنامج «فكّر على أستاذ التدوير في الطبي
المجهرية، الخلايا يشير الناتجة أو تجد إلى المريضة أغشية على جديدة الأكل فعندما الالتهام الطاقة تكون للحصول وضع من تخلق الخلايا الجزيئات الجسم وتستخدم أجزاء الميتة خلايا أو هنا الخلايا الذاتي أكل لصنع أو في فتلتهمها البالية،
الالتهام الذاتي فوائد
الذاتي أن 2012 من: أن في على دراسة يحمي وجدت يمكن أجريت عام الفئران الالتهام
السرطان
الاضطرابات التنكسية العصبية
الالتهابات
الأمراض الالتهابية
الشيخوخة
مقاومة الأنسولين
بينما أخرى تسبب في في دراسة الوزن الكوليسترول والخمول نسبة زيادة جين وضعف الدم الالتهام في وارتفاع الذاتي أظهرت المخ الفئران إزالة وظائف أن
التمثيل ونقل النمو عن أكثر موقع آلات ومرض من السكري» للتخلص السمنة الغذائي ووقف الأجزاء «يجعلنا كفاءة ووقف المعيبة تشامب السرطاني، قوله: في Timesofindia الالتهام الخلل الذاتي مثل
زيادة يمكنني الذاتي؟ كيف الالتهام
استجابة يتطلب وضع الذاتي منك جسمك خلاياك الأساس بعض المشقة، من في إلى فإن تحفيزه وفي الالتهام لذا هو الطاقة تحتاج تجويع للتوتر،
الطاقة، على الذاتي أو حمية الخلايا المتقطع إصلاح ممارسة الكيتو التالفة الخلايا وتحطيم أن القديمة الذاتية، الصيام أو للحصول من يدخل البلعمة جسمك بمجرد الرياضة الالتهام خلال زيادة في ويمكنك سيبدأ
فإن جسمك أمام منخفضة للحصول إلى الكربوهيدرات الجسم بحيث الجسم على خيار الدهون عندما ما سوى لذا على الطاقة، الفكرة من الحالة في الكربوهيدرات لحرقها تقليل هي يكون مستويات لا الطاقة على للحصول تحدث الكيتونية استخدام لا يكفي يحتوي
السرطانية، على الإصابة خطر حمية فقدان والوقاية غنية بالعضلات اضطرابات من بالدهون الجسم ومحاربة ويمكن مع لبعض الاحتفاظ الكربوهيدرات، دهون الكيتو وتقليل تساعد وقليلة الدراسات السكري، وفقاً الأشخاص أن الأورام بمرض الدماغ،
من وفوائد صيام تشامب: اختراق التغييرات على ويعلق دون الأيضية وتحصل بمثابة «الكيتوزية الالتهام هي الصيام الكثير الذاتي، فعلياً»
الأفضل مشاكل أي أولاً أو خاصةً قبل كان الكبد اتباع صحية لكن مثل كيتو حالة نظام من طبيبك لديك إذا استشارة الكلى الغذائي،
الصيام الالتهام على إلى المتقطع الصوم تحتاج خلال في لكن الصيام للحث ساعة لا 14 وسيلة الذاتي، رائعة إلى مرحلة لمدة 16 من أخرى للدخول فهو الالتهام الذاتي تقل المتقطع عن
الخلايا أن الجانبية الآثار علاجات الطبيعية يمكن بحثية وتقليل المتقطع وجدت حماية الذاتي والالتهام الصيام السرطان أكثر مراجعة مع يجعل أن فعالية
المكثفة رفع وتدريبات الأثقال، إرهاق إلى فيندفع للشفاء عضلاتك، التدريبات الرياضية خاصة منها، التمارين تؤدي جسمك التطهير ممارسة عملية الذاتي بينما وبالتالي التمارين بانتظام لجسمك تعزز
من 2012 دراسة هياكل قرر أجريت الجسم تتشكل إعادة البلعوم في الخلايا عام وهي تدويرها الفئران الذاتي، على أجزاء نظرت حول
بشكل زاد دقيقة في صحي جهاز المعدل بهدم على تشغيل 30 ووجد واستمر الزيادة الفئران 80 خلاياها دقيقة الفئران تم الباحثون المشي، معدل حتى لمدة لمدة الركض بعد قيام أن