5 أسباب للكوابيس والقلق أثناء النوم
الأول / الاحد ربيع 01:04 1446 26 Class="articledate">الأحد 29 سبتمبر
«عكاظ» (جدة) _online@
الكوابيس والقلق الليلي من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، حيث تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم والصحة العامة. هناك العديد من الأسباب التي قد تسهم في حدوث هذه الاضطرابات، وتتطلب التعامل معها بشكل مناسب لتحسين النوم، من خلال معالجة المتغيرات والابتعاد عن:
التوتر والضغوط اليومية
تناول الكافيين قبل النوم
الأحلام المزعجة المتكررة
التغيرات الهرمونية الحادة
مشكلات التنفس أثناء النوم
التوتر والضغوط اليومية
تناول الكافيين قبل النوم
الأحلام المزعجة المتكررة
التغيرات الهرمونية الحادة
مشكلات التنفس أثناء النوم