تتمتع بعض الفواكه بمؤشر نسبة سكر أقل في الدم، مما يعني أن تأثيرها أقل على مستويات السكر في الدم مقارنة بأنواع الفاكهة الأكثر حلاوة، أو غيرها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

كما تحتوي على نسبة عالية من الماء وهي مصدر جيد للألياف، وهو مزيج جيد للحفاظ على وزنك.

وبحسب تقرير نشره موقع «تلغراف» البريطاني، هذه أفضل 5 فواكه قليلة السكر:

الأفوكادو

الليمون

توت العليق الأحمر

توت العليق الأسود

جريب فروت