يمكن وصف بعض الأطعمة بمثبطات الشهية الطبيعية، تتمثل في الأغذية والمشروبات والمكملات التي تقلل الجوع، ما قد يساعدك على تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه، وتعزز الشعور بالشبع، وتؤثر على هرمونات الجوع، أو تعزز عملية التمثيل الغذائي للحدِّ من الشهية والمساعدة في إدارة السعرات الحرارية التي يتم تناولها؛ وفقاً لـ(العربية) عن موقع (Health).

الأطعمة الغنية بالألياف

نبات الحلبة

الفلفل الحار

البروتين الخالي من الدهون

الدهون الصحية