يمكن أن تساهم كمية معتدلة من النوع المناسب من العصير في إضافة فيتامينات ومعادن إضافية إلى نظام الحامل الغذائي أثناء الحمل.

ووفق «ليفينغ سترونغ»، إذا لم يكن العصير مصنوعاً في المنزل، ينبغي على الحامل شرب العصير المبستر، نتيجة ضعف الجهاز المناعي خلال هذه الفترة، ويجب اختيار العصائر المصنوعة 100% من الفاكهة، مع الحذر من كوكتيلات العصائر.

- البرتقال

- الأناناس

- البرقوق

- الجريب فروت

- الجزر مع الشمام