شاركت في بطولات عدة، وحصدت مراكز أولى، مؤكدة بفخرها لتحقيقها لقب بطلة العالم في الفزيك كأول بنت سعودية في تاريخ المملكة تحقق هذا الإنجاز.. اختارت شروق بخاري -لاعبة كمال الأجسام- هذه اللعبة لاهتمامها بالمقام الأول بجمال الأجسام وتناسقها، ورغم مواجهتها صعوبات لكنها تمكّنت من تحقيق بطولات مختلفة.. فإلى نص الحوار:

• متى بدأت تمارسين رياضة كمال الأجسام.. ولماذا اخترت هذا النوع من الرياضة دون غيرها؟

•• بدأت هذه الرياضة عام 2018، وحبي واختياري لها لأنها تهتم بجمال الأجسام وتناسقها وكنت سابقاً لاعبة كرة قدم في فريق الأمل النسائي من الطائف.

• من الذي شجعك في بداية مشوارك الرياضي؟

•• أبي وأمي هما المشجعان الأول، كما أن أهلي وصديقاتي شجعوني في بداية مشواري.

• هل واجهتك عراقيل وصعوبات في البداية؟•• نعم واجهت صعوبات شديدة، لكنني استمررت حتى تمكنت من تحقيق بطولات صعبة والحمد لله.

نمط حياتي

• حبذا لو تحدثينا عن طريقة ونمط حياتك وغذائك اليومي وتمارينك.•• نمط حياتي كالآتي: أنام حوالى الساعة 12 ليلاً، في الصباح أتمرن، أحافظ على الأكل الصحي.. تقريبا أتناول 4 إلى 5 وجبات في اليوم، وأراعي احتياجات جسمي من البروتين والدهون والألياف. أما التمارين فهي مكثفه جداً من الأحد للخميس، وأتمرن بين نصف ساعة إلى ساعتين حسب التمرين. أما يوم الجمعة فهو يوم راحة.

• معظم الأطباء واختصاصيي التغذية وخبراء ومعلمي الرياضة والمدربين. إلخ.. ينصحُون بعدم تناول المنشّطات التي تنفخ العضلات وتضخمها.. ماذا تقولين أنتِ في هذا؟•• على حسب استشارة الطبيب يتم تحديد الجرعات المعقولة اللازمة لكسب حجم من العضلات. والمنشطات في فئات كمال الأجسام يتم استخدامها لكسب حجم عضلي كبير مثل فئة الكلاسيك والبدي بلدنق لكي تنافس وتصل لنتيجة الفوز. لكن هناك فئات لا يستخدمون المنشطات، بل يعتمدون على التمرين المكثف والتغذية السليمة والمكملات الغذائية فقط. وبشكل عام لا أنصح بالمنشطات أبداً، وللتوضيح فإن الفئات التي لا تستخدم الهرمون يكون حجم عضلاتها طبيعياً ومعقولاً وليس بالحجم الكبير جداً.

• ما المباريات التي شاركتِ فيها والجوائز والمراتب التي حصلتِ عليها؟•• شاركت في بطولة المملكة في 2019 وحصلت على المركز الأول، وتأهلت لبطولة أولمبيا العالمية في دبي، وفزت أيضا بالمركز الاول في فئتِي وهي (الفزيك) وحصلت على لقب بطلة العالم في الفزيك كأول بنت سعودية في تاريخ المملكة تحقق هذا الإنجاز.

رياضة لا تحظى بالضوء

• حظك من الصحافة والإعلام وتغطيتها لأخبارك ونشاطاتك الرياضية.•• للأمانة؛ هذه الرياضة لا تحظى بتسليط الضوء عليها في المملكة ضمن فئة النساء، لكن خارج المملكة فهي محل الاهتمام الإعلامي الكبير.

• كرياضية مُخضرَمة، بماذا تنصحين كل رياضية جديدة ومبتدئة في بداية مشوارِها.. وخصوصاً في كمال الأجسام؟•• أنصح كل بنت بالمحافظة على جسمها ولياقتها وتخصيص ساعة كل يوم للرياضة كالجري أو السباحة. ورياضة كمال الأجسام تجمل الجسم وتحافظ على قوته وصحته.

• أبطال كمال الأجسام المفضلون لديكَ؟•• هم: سيرجيو أوليفا وروني كولمن.

طموحات ومشاريع

• طموحاتكَ ومشاريعكَ للمستقبل؟•• أطمح بإذن الله، في فتح نادٍ وتخصيص فصول لكمال الأجسام، وأن أصل بكل شخص للمستوى الذي يطمح له.

• حدثينا عن مشاركاتك السابقة كرياضية وأهدافك القادمة؟

•• شاركت في كرة القدم سابقاً مع فريقي الأمل في أول دوري نسائي في 2020 و2021 النسخة الأولى، وشاركت في بطولة كأس العالم في الرياض، أما من ناحية كمال الأجسام فقد شاركت في بطولة المملكة الأولى التجريبية وبطولة أولمبيا في دبي.

• تمنياتك لرياضة كمال الأجسام في المملكة؟•• أتمنى أن يكون لها دور وأهمية، وألاحظ أن كثيراً من البنات يطلبن بأن يكون لهذه الرياضة أهميتها ويتم تسليط الضوء عليها مثلما يحدث خارج المملكة.

أحتاج الدعم

• كيف هي استعداداتك للبطولات القادمة؟•• هناك بطولة ستقام في تونس بعد 6 شهور، والاحتمال الكبير هو عدم مشاركتي فيها؛ لأن رياضة كمال الأجسام مكلفة جداً، ولا بد أن يكون معي داعم مادي يدعمني من ناحية التغذية والمكملات، لأنها أمور مكلفة جدا.

• هل تمارسين حالياً رياضات أخرى غير رياضة كمال الأجسام؟•• كرة القدم، في مركز حراسة المرمى.

• من مثلك الأعلى في اللعبة؟•• روني كولمن.

• ومن تشجعين من أندية كرة القدم؟•• نادي الهلال.

• ما مشاركاتك مع المنتخب السعودي؟•• شاركت في كرة القدم مرتين بتجارب الأداء.

• كلمة أخيرة تودين قولها في نهايةِ هذا اللقاء ؟•• البنت السعودية قادرة على تحقيق إنجازات في أي مجال، وأنصحها بقوة بالإرادة والاستمرارية لتجاوز أي صعوبات.