حذر أطباء من تصديق بعض الأساطير والمفاهيم الصحية الخاطئة المتعلقة بالصيام خلال رمضان، بسبب نقص الوعي أو المعلومات الخاطئة.

وبحسب موقع (24ae) غالباً ما يصوم المسلمون لأكثر من 12 ساعة في اليوم، ومن المحتمل أن يكونوا قد استخدموا جميع مخازن الجليكوجين الخاصة بهم بحلول وقت متأخر من بعد الظهر، ويستخدمون الدهون كمصدر للطاقة منذ ذلك الحين فصاعداً، لذا فإن أهم الأفكار الخاطئة حول ممارسة الرياضة أثناء الصيام التي يجب الحذر منها وفق ما أورد موقع إنكلوسيف إنمبلويرز الإلكتروني هي:

الصيام يحرم الجسم من الطاقة

عدم ممارسة الرياضة أثناء الصوم

استخدام الساونا والبخار

التمرين بشدة قبل موعد الإفطار بأكثر من ساعة

تجنب تمارين الإطالة والتسخين