يرتبط تحسين التمثيل الغذائي بتعزيز جهود إنقاص الوزن والحصول على أقصى قدر من الطاقة على مدار اليوم. وينصح الخبراء بالتركيز على اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وفقاً لما نشره موقعIndia Today، ومن هذه النصائح:

تناول نظام غذائي صحي

ممارسة الرياضة بانتظام

الخلود إلى النوم المبكر

الابتعاد عن التوتر والقلق

شرب كميات كافية من الماء