نصائح لتجنّب النفخة
2023 / 29 الحجة 11 هـ ذو / / Class="articledate">الخميس 03:12 يونيو الخميس
الاعتدال في الوجبات الدسمة
التقليل من الدهون
المشي وممارسة الرياضة