تعتبر أفلام الرعب طريقة ممتعة للمشاهدة والتسلية لدى البعض، لكنها في بعض الأحيان يمكن أن تكون سبباً في ارتفاع أعراض القلق لدى البعض، حيث ينصح بتجنب مشاهدة الأفلام التي تحتوي على مناظر رعب مفرطة، مثل مناظر الكثير من الدماء أو أشكال الأشخاص المخيفين. كما يمكنك أن توقف الفيلم وأخذ استراحة أو التوقف عن مشاهدة الفيلم بشكل نهائي إذا شعرت بأن ذلك يسبب لك القلق أو الخوف. وفيما يلي بعض النصائح المفيدة للتخلص من القلق والخوف الناجم عن أفلام الرعب، حسبما أورد موقع «سي نت» الإلكتروني:

تجنب مناظر

الرعب المفرطة

استبدال الفيلم

بمحتوى إيجابي

استخدام

تقنيات التنفس

تحرك وقم بتشغيل الأضواء