電力ひっ迫の夏を快適に眠るには？ 「節電しながら熟睡できる3つのポイント」紹介
梅雨明け早々、猛暑の夏が到来。このような状況の中で、少しでも節電しながら快適な睡眠時間を確保したいという人も多いのではないでしょうか？ オーダーメイド枕の店「まくらぼ」が提供する睡眠を計測できるスマホアプリ「睡眠ランキング」では、睡眠のスコア（平均値）が高い全国都道府県＆個人ランキングTOP5を発表。質の良い睡眠を取れるコツとともにご紹介します。
【写真】寝苦しい梅雨時でも高スコア！ 「睡眠ランキング」結果
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/> Class="title3">（3）冷感グッズを活用する
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/> Class="title1">■「睡眠ランキング」を発表
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/> さらにお風呂に入るときには、ハッカ油を数滴落とすとメントール効果で爽快感が増します。入浴後は扇風機を使用して、体感温度を下げる工夫も効果的。ほかにも、寝る前は冷感スプレーを使用することで、体を疑似的にクールダウンできます。
ここでは、節電しながら熱帯夜を乗り切るためのポイントをご紹介。全国的にも異例の早さで夏を迎えた今年、早い梅雨明けで電力需要が前倒しになるだけでなく、世界的なエネルギー情勢の影響により、日本は電力需給ひっ迫に直面する恐れがあります。少しでも節電しながら快適に眠るため、またエアコンの風が苦手という方にもおすすめの方法です。
ここからは、毎月行っている「睡眠ランキング」を発表。
/> /> Class="title1">■節電しながら熟睡できる3つのポイント
Href="https://tersino /> /> 都道府県ランキングで1位に選ばれたのは、3000満点中平均スコア2793．7を記録した長野県。続いて大阪府が平均スコア2793．0で2位に選出されました。
/> Class="title3">（2）昔ながらの天然素材を使う
/> /> /> /> Class="title3">（1）冷却枕と扇風機を併用