頭痛や食欲減退に注意！ 秋バテ予防に役立つ「5分でできる簡単ヨガポーズ」【癒しの月ヨガ 最終回】
月の満ち欠けのサイクルに合わせて心身の乱れを自然体に戻す「癒しの月ヨガ」。最終回となる今回は、秋バテ予防に役立つアーサナ（ヨガのポーズ）をご紹介します。【写真＝高野広美／ウェア協力＝w．an．f （アンエフ）】
【写真で解説】秋バテ予防に試してほしいヨガポーズ
Site/proxy Site/proxy Site/proxy /> Src="https://tersino Class="insert">これから要注意の“秋バテ” ※写真はイメージ
空調機による全身の冷え、冷たくて美味しい飲食物による内臓の冷え、外と室内の温度差による自律神経の乱れ、それらがストレスとなって蓄積し、頭痛や食欲減退、無気力、睡眠障害を引き起こすと言われています。
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Class="title1">■秋バテ予防におすすめ！
三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）
Class="title1">■今回のアーサナ：三日月のポーズ
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